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亿博账号注册 - 控制体重不需要那么痛苦,这道卤肉饭,减肥人士也能大口吃

  发布日期:   2020-01-11 17:02:44    

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亿博账号注册,魔芋可以用来做主食的替代,除了可以帮助减肥人士降低卡路里摄入,对于特殊需求的人群,例如糖尿病人群,用魔芋替换成大米或者面条也是大有益处的,魔芋米面的做法很多,完全可以让需要控制主食的人群吃起来没有厌烦感。这道食谱,因为魔芋米并不容易吸收进油腻的汤汁,所以整道卤肉饭比用大米做的卤肉饭口感要更加清爽,更适合瘦身人士食用。

1、魔芋米冲洗2至3遍

2、先把鸡蛋煮上

3、洋葱切细丝

4、煸炒至洋葱发焦

5、五花肉切丁

6、香菇切丁

7、热锅入油煸炒,煸炒至肉出肥油

8、加入香菇碎以及酱油、生姜等调料继续翻炒

9、加入炸好的洋葱酥翻炒

10、锅内倒入水,直至没过食材,烧滚开后,锅内加入剥好皮的白煮蛋,一起卤1小时

11、盛上卤肉,浇到米饭上一起食用

这款卤肉饭,五花肉建议选择瘦肉多的部分口感会更好。

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